10月に入り過ごしやすい日が続いていますね。

秋は日照時間が短くなり夜を長く感じられる季節であることから「秋の夜長」といわれています。

そんな秋の夜長を味方につけて、美容ライフを楽しみませんか？

帰宅後のおうち時間を想定して、

翌朝キレイのために仕込みたいおすすめ美容法とアイテムを紹介します。

秋の夜長とは

「秋の夜長」とは、秋になって日照時間が短くなり夜の時間が長くなることをいいます。

具体的にいつからいつまでかというと、昼と夜の時間が同じとなる「秋分の日」（9月23日ごろ）から、冬の始まりとされる「立冬」（11月7日ごろ）までを指すことが多いようです。

翌朝キレイのために仕込む美容ライフ

⚫︎19:00　帰宅！今日も1日お疲れ様でした♡

帰宅後は、お気に入りの動画を見ながら足裏のかかとケア。

ローションの入った足型パックに入れて40分放置するだけ♪

ゆっくりしながら簡単にかかとケアが出来て便利です。

5日〜7日ほど経つとだんだん余分な角質が剥がれ落ちます。

⚫︎19:30　動画を見ながらお顔のエクササイズ♪

動画を見ながらできることは、まだまだあります！

足裏パックをしながらさらにお顔のエクササイズでタイパしよう♪

咥えて膨らますだけで簡単にお口周りのケアが出来ちゃう。

にゃんとわんどっちにする？

⚫︎20:00　夕飯後

歯磨き後にぐちゅぐちゅして、食べカスを見える化！

細菌が食べカスやタンパク質を分解する時に発生するのが口臭です。

食べカスを見える化してスッキリ感を実感しましょう。口内洗浄や口臭予防におすすめです。

⚫︎21:00　1日の疲れを癒すバスタイム

1日の汗を流してスッキリしよう。

汗をがっつり流したいときにおすすめの入浴剤が「爆汗湯」

炭酸ガスがパチパチ弾けて音がする、ゲルマニウム快音浴(入浴剤)シリーズです。

公式のおすすめ入浴方法は「中温反復浴」

やや熱めのお湯に10分程度、お湯は胸の下まで浸かる→５分程度休むの繰り返しを２〜３回繰り返す入浴方法を推奨しています。

マッサージもプラスして、むくみを解消しましょう。

※水分補給をしっかり行い、立ちくらみを起こしやすい方や疲労感の強い時は避けてくださいね。

⚫︎22:00　入浴後の特別ケア♪

入浴後は、いつものケアに加えてスペシャルケアをしよう。

1.炭酸パックマスク

まず、入浴後に試して欲しいのが「炭酸パック」

スキンケア前に使うことで、いつものスキンケアをより効果的にします。

水に触れると炭酸ガスが発生。出来立ての成分がお肌を包み込みます。

2.テラヘルツ・アイトリートメント

テラヘルツは「1秒間に約1兆回振動する」周波数を放つ鉱石といわれ、このテラヘルツ波の振動が体内に活性効果をもたらすといわれています。

このことから近年、健康や美容にとても良い鉱石として注目されています。

スプーン型で優しく目元を包みます。まぶたや目の下を滑らせて、優しくマッサージしてください。

3.超極薄ナノファイバーポイントシート フェリシート

超極薄ナノファイバーシートに「みどり繭」の保湿成分セリシンをたっぷり含ませた部分用シートマスク。

透明シートが細かいシワの凹凸に密着するため、貼っていることを忘れるほど肌と一体化します。

普段のお手入れの最後に貼れば、パックの美容成分と一緒に基礎化粧品の浸透(角質層まで)も助けます。

つけていてもお肌の水分を奪わないため、睡眠時など長時間の使用がおすすめです。

⚫︎24:00 就寝♡おやすみなさい♡

翌朝キレイのために睡眠時間を活用しよう！

寝ている間にできる美容アイテムを紹介します。

1.よもぎ樹液シート ８枚組

むくみが気になる場所に貼って寝るだけで簡単デトックス！水毒を吸い取り体を癒します。

翌朝むくみが解消し、スッキリします。

足裏だけでなく、肩やふくらはぎなど気になる場所に貼ってくださいね。

2.ナイトミン耳ほぐタイム

寝付きづらい夜におすすめしたいアイテム。

自律神経を始め、多くの神経が集まっている耳の「耳甲介腔」という箇所を温める設計。

耳からじんわり体まで温まります。睡眠の質を高めて翌朝スッキリしてくださいね。

3.ジョリーナイトパック

寝る前に塗って翌朝剥がすだけで簡単にうぶひげを取り除くパック。

パイナップルや豆乳などの美容成分を含んだパックが、お肌に浸透。

産毛を徐々に柔らかくし、パックを剥がして取り除きます。

4.目くまスッキリ クマノンシート

クマだけでなく目じり、ほうれい線、たるみにもおすすめ！

遠赤外線の力で血流を正常な状態へと促し、効果的に目元の疲れを癒してくれます。

5.コウンバルフットクリーム プレミアム

韓国ドラッグストアフットケア部門売上NO.1コウンバルクリーム。2012年発売～累計販売数1000万個突破のヒット商品。

抗菌・抗酸化作用の高い、高級素材プロポリス＆ローヤルゼリーを配合。

薄い膜によってコーティングして、保湿しながら清潔に保ちます。

足裏、かかとのケアにご使用ください。サラサラとベタつきにくいので就寝前のケアにおすすめです。

まとめ

今回は翌朝キレイのために仕込みたいおすすめ美容法とアイテムを紹介しました。

ながら美容できるアイテムを多く紹介しましたので、ぜひ参考にしてくださいね。