目の下にクマができると不健康に見えることや疲れて見え、メイクをしても気分が上がりません。
気になるクマを改善するにはどうすればいいのでしょうか。
この記事では、クマの種類と原因、おすすめの対策法やおすすめアイテムをご紹介していきます。

目のクマの種類と原因

クマにはいくつか種類があるのをご存知ですか。
クマの種類によって原因が異なるので、対処方法にも違いが出ます。
ご自身のクマはどの種類なのか、確認していきましょう。

・青クマ

青クマの原因は血行不良です。
血行不良になるのは睡眠不足をはじめ、眼精疲労なども影響します。
パソコン・スマホの画面を長時間見続けることや細かい作業をし続けるなどしていませんか。
年齢を問わず、出やすいクマです。

・茶クマ

茶クマは紫外線ダメージや色素沈着が原因です。
紫外線を浴びて、目の下のメラニンが増加することで起こります。
目の下はほかの部分より肌質が薄くてデリケートです。
そのため、紫外線をはじめ、洗顔時や日常生活での摩擦や厚化粧なども色素沈着の原因となるので注意しましょう。

・黒クマ

黒クマは年齢を重ねるにつれ、目の下がくぼむように影ができる状態です。
加齢によって体内のコラーゲンが減少し、皮膚が薄くなると、目元がたるみやすくなり、くぼんだ部分が黒い影のようなクマに見えます。

おすすめの対策法

クマ予防やクマ改善のおすすめの対策法は、クマの種類によっても異なります。
対策するには原因にアプローチすることが必要だからです。

▪️マッサージ&ツボ押し

マッサージ＆ツボ押しは血行不良が原因の青クマにおすすめです。
血行を促すことで茶クマの予防や黒クマの予防や改善にもつながります。

・目の下のクマに効果的なツボ

クマに効果的なツボとして、目頭のくぼみにある晴明（せいめい）、瞳孔の真下にある承泣（しょうきゅう）、目尻から5～7mmほど外側にある瞳子膠（どうしりょう）が代表的です。

・目元マッサージ＆ツボ押しの方法

まず、晴明→承泣→瞳子膠の順に人差し指で5秒ずつ軽く押してください。
次に逆から瞳子膠→承泣→晴明の順に指先で優しくなぞってあげます。
さらに、最初の順番で晴明→承泣→瞳子膠の順に、指先で優しくなぞっていきます。
このプロセスを3回繰り返しましょう。
お風呂上りや寝る前、朝起きた時をはじめ、仕事の合間など目が疲れた時などに行うのもおすすめです。

【おすすめアイテム】

1秒間に約1兆回振動するという周波数を放つ鉱石からできたアイテムです。
目元に当てやすい小さなスプーンの形をしており、目の下やまぶたなどに優しく滑らせるようにマッサージを行います。
水に強いので、お風呂の中でマッサージすることやオイルマッサージにも使えます。

【使用方法】

▪️目の周りを温める

目の周りを温めることで、血行が促されるので、青クマに効果的です。
血行を促すことで色素沈着の防止やコラーゲンの生成を活性化させることにもつながるため、茶クマや黒クマの予防にもつながります。

【おすすめアイテム】

袋から取り出し、2つに折って押すだけで温かくなる温水パックです。
専用の不織布カバーに入れ、耳にかけて使えます。
目元に乗せたら、15分ほど温めてあげましょう。
使い捨てでコンパクトなので、いつでもどこでも持ち歩いて、仕事の合間などに気軽に使えます。

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遠赤外線の力で血流を正常な状態へと促し、目元の疲れを癒してくれるシートです。
洗顔後、化粧水や乳液で整えた後に、目尻や目元の気になる部分にシートを付け、そのまま眠ることができます。
一晩経つと目元がスッキリ、クマの予防や改善ができます。
粘着力がなくなるまで、何度も繰り返し付けるのでコスパにも優れたアイテムです。

まとめ

目のクマの種類には、血行不良による青クマ、色素沈着や紫外線ダメージによる茶クマ、加齢に伴う黒クマがあります。
おすすめの対策法として、マッサージやツボ押しをすることや目の周りを温めて血行を促進するのがおすすめです。
おすすめアイテムを使いながら、気軽にクマケアをしていきましょう。

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