梅雨のおうち時間に使いたい癒しアイテムを紹介！

6月に入りいよいよ梅雨本番。雨の日って外出するのが億劫になりませんか？雨の日はおうち時間を楽しむのもいいですよね。今回は自宅でできる、おこもり癒しアイテムを厳選し紹介します。

①半身浴で身体を温めながら血行促進

半身浴は、全身浴に比べて心臓に負担が少ないので、長時間浸かることができじっくり身体を温めることができます。血行の促進し、新陳代謝が高くなることが期待できます。発汗や血行を促進するすることで、寝つきが良くなったり、冷えの改善、むくみ解消へ導きます。

◆おすすめのアイテム

クナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り 50g _¥165-

「グーテナハト」とは、ドイツ語で「おやすみ」の意味。
独特でスパイシーな香りのホップとバレリアンは、ヨーロッパでは「眠りのハーブ」として知られています。深いブルーのお湯にゆったり浸かれば、やすらかな夜へといざなわれます。

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SNSでも話題の“爆汗湯”私が幼い頃からあるロングセラー商品。一度は目にしたことあるのではないでしょうか？タレントの指原莉乃さんがTV番組「今夜くらべてみました」で愛用している入浴剤として紹介していた商品です。そのときはホットアロマの香りが紹介されていました。

爆汗湯金木犀の香り　_¥264-

浴槽に入れるとパチパチと炭酸ガスが弾けて楽しいです。湯色は乳白色なオレンジで可愛い！金木犀の香りに癒されます。入浴すると身体がジワジワと温まって、汗が止まらなくなります。色んな入浴剤を試したけど、明らかに汗の出方が違う！と感じました。

手っ取り早く汗を出してスッキリしたい、ダイエットしたいときに全力でおすすめです。かなり温まるので冬にもおすすめだけど、今年はダイエットしたいので、夏も使い続けます！夏に向けてダイエットしている方、一緒にがんばりましょう。

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②香りに癒される

好きな香りで気持ちを落ち着かせたり、気分転換するのもおすすめです！ラベンダーは、リラックス効果が高くイライラを鎮め、不眠や頭痛、胃腸トラブルも緩和するといわれています。アロマオイルをティッシュに1、2滴染み込ませ、枕元に置いたりピロースプレーを使うのもおすすめです。

◆おすすめアイテム

生活の木　ピロースプレー　ラベンダー 30mL_¥990-

枕にシュッとスプレーすると、エッセンシャルオイルの柔らかな香りに包まれてお休みいただけます。ラベンダー、クラリセージなどの深みのある香りで、気分をゆったりと落ち着かせます。

普段アロマを使い慣れていない方へのプレゼントにも人気のアイテムです。

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バラの香りは気持ちを高める「ドーパミン」や、精神を安定させる「セロトニン」といった脳内ホルモンの分泌に働きかける効果があると言われております。ダマスクローズの香りで癒されてみてはいかがですか？

ダマスクローズ美容液

世界的に希少な野生ダマスクローズのエッセンシャルオイル（ローズオットー）を限界まで高配合した美容液。野生のダマスクローズのエッセンシャルオイルは栽培のダマスクローズよりも、香りが濃く、強いのが特徴です。美容液をそのまま、普段お使いの化粧水やクリームに混ぜて使用するのもおすすめです！

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③周りの音を遮断して瞑想する

瞑想とは、呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアにしていく行為です。根気よく行っていくと、「静かな気持ちで自身と向き合い、今の心がどう感じているか知ること」ができるようになります。これはつまり、客観的に自身を見つめ直す行為といえるでしょう。
引用元：https://hotelthescene.com/

瞑想は集中力を高めたり、不安の解消、心を穏やかにするなどの効果があると考えられています。

雨の音や雑音が気になるときにおすすめしたいのが、耳ほぐタイム。周りの音を遮断するとともに、耳を温めることでリラックス効果があります。耳には自律神経を始め、多くの神経が集まっています。耳ほぐタイムは「耳甲介腔」という箇所を温める設計になっております。耳を温める気持ちよさをぜひ実感してください！耳ほぐタイムを使うと普段寝付きが悪い彼もすぐに爆睡していました！

◆おすすめアイテム