実は暑さというのは、寒さ以上に人間の体にダメージを与えると言われています。
特に熱中症は注意が必要で、無対策のまま過ごすと最悪のケースでは命を落とします。
夏場を快適に過ごすためにも、日頃から熱中症対策の方法を把握し、実践してください。

暑さ対策をしないとどうなる…？

体にさまざまな問題が発生するようになります。
唇の違和感や脈拍の変化、ほてりなどはよくある症状です。

▪️熱中症になるおそれ

高温多湿の環境で長時間過ごすと、熱中症の発症率が飛躍的に高くなります。
特に運動をするなどして、体に大きな負荷がかかると危険です。

暑さ対策のポイント

暑い夏を健康に乗り切るためには、事前の対策が欠かせません。

①直射日光を避ける

太陽光がまともに当たるところは高温になるため、なるべく日陰を見つけて過ごしてください。

②暑い時はすぐに休む

人間の体は無理を続けられない仕組みになっています。
そのため、暑いと自覚した時は早急に休むようにしてください。

③通気性の良い服を着る

体に熱がこもると体温上昇につながるので、通気性の良い服を選んで熱を逃がしましょう。

④飲み物を持ち歩く

水分不足は熱中症につながるため、飲み物は常に持ち歩いてください。
いつでも飲める状態にしておくことが大切です。

⑤室内ではエアコンをつける

地球温暖化が進行している現代では、寒冷地といえども夏はエアコンが必要です。
根性で乗り切るようなことはせず、室内ではエアコンをつけて室温調整をしてください。

⑥暑さ対策グッズを活用する

近年はさまざまな暑さ対策グッズが登場しています。
これらを使用すれば体の過熱を防ぎ、熱中症リスクを抑えられるでしょう。

おすすめの暑さ対策グッズ

暑さ対策グッズの中でも人気が高く、実感できると評判の商品をご紹介します。

▪️ひんやり泡が快感！クールフローズンスプレー

肌をクールダウンさせながら、同時に鎮静・保湿してくれるアイテムです。
ひんやりとした冷感があり、非常に気持ちいいと評判です。

▪️スーッと爽快！ハッカ油

ハッカが肌を冷やすわけではありませんが、心地良い清涼感があるため、気持ちをリフレッシュできます。
マスクを長時間着用するような状況でも快適に過ごせるでしょう。

持ち運びがしやすいロールオンタイプは、気になった時にサッと塗れるので便利です。

▪️目元専用！超COLD 熱さまシート

ひんやりした触感のアイマスクで、疲れた心身をリフレッシュさせます。
10分ほども冷却と強冷感刺激が続くので、気持ちを入れ替えたい時に最適です

▪️ベタつきの気になる髪をリセット

水を使用せずに洗髪できるドライシャンプーです。
頭皮と髪を快適な状態に保ってくれますし、香水のような使い方もできます。

まとめ

熱い時は決して無理をせず、早めに体を休めることが大切です。
また、熱中症対策アイテムを活用し、熱を少しでも逃がしましょう。
これらのアイテムはリフレッシュ作用もあり、熱さによって疲れた心を労わる働きもあります。

＼Himawali ONLINE SHOPの商品をみる／

#ひんやりグッズ #ひんやりコスメ #暑さ対策 #熱中症対策 #クールダウンアイテム #冷却アイテム #涼しくするアイテム