最近、曇ってるから大丈夫だろうと、日焼け後のアフターケアをサボっていませんか？

4月頃から紫外線が強くなり、６〜8月にかけてがピークになるといわれています。日焼けをしていないようで、6月は紫外線量がピークで多いのです。

シミの元となるメラニンは、紫外線を浴びた３〜４日後から増え始めるといわれており、すばやいアフターケアが肝心になります。

今回は、日焼け後のアフターケア方法とおすすめのアイテムを紹介します。

日焼けのメカニズム

人間の皮膚にはメラニンを生成するメラノサイトという細胞があります。

メラニンは細胞膜を紫外線から守るために生成されます。しかし、紫外線を浴びすぎてしまうことで、メラニンが過剰に生成されてしまいます。

通常、肌のターンオーバーは28日周期のため１ヶ月程度でアカになって剥がれますが、紫外線を浴びすぎた等で肌のターンオーバーが乱れメラニンが排出されず、シミや日焼け跡が残る原因になります。

①しっかり冷やす

紫外線を浴びた肌は軽い火傷した状態と同じといわれます。日焼け後は、しっかりと冷やして肌を鎮静させましょう。流水や濡れタオル、氷や保冷剤等で冷やす方法があります。

②保湿をする

紫外線を浴びると、肌が乾燥しやすくなります。ほてりや赤みが落ち着いたら、化粧水でたっぷり保湿をし、水分補給をしましょう。

ボディや顔だけでなく、唇や髪の毛、頭皮も日焼けしやすい箇所です。日焼け対策とアフターケアを取り入れましょう。

美白効果のある化粧品や鎮静効果のあるアロエ成分が入った化粧品がおすすめです。

ホリカホリカのアロエジェルは伸びが良くてスーッと馴染む使用感がお気に入り。冷蔵庫で冷やしてから使うとひんやりして気持ちいい！火照った日焼け後のお肌を冷やしてくれます。

アロエベラ液汁を贅沢に99%配合。

無香料ですが、アロエの香りでしょうか？自然由来なさっぱりした香りがします。

お肌に優しいので、敏感肌やシェービング後の肌にもおすすめですよ。

少量で伸びがいいのでコスパが良い！55mlなので、ビーチや旅行にも持ち運びしやすいサイズです。

普段使いはもちろん、日焼け後の肌にもおすすめしたいのがダマスクローズ美容液。

紫外線で疲れたお肌の修復にバツグンの効果を発揮します。

顔にはもちろん、髪の毛や唇など全身にお使いいただけます。サラッとした使用感でベタつきにくく夏にぴったり。

私は、美容液として直接顔に塗ったり爪に塗ることが多いです。ふわっとローズの香りがして、香るたびに癒されます。野生のダマスクローズは香りが濃いのも特徴！ローズの香りが好きな方もぜひ。

③日焼けに良い食品を取り入れる

●ビタミンA

皮膚の粘膜を丈夫にする働きを持っています。

★うなぎ・卵黄・レバー・にんじん・ほうれん草・ブロッコリー等

●ビタミンC

メラニン色素の生成を抑制し、シミやそばかすを予防します。

★赤ピーマン・黄ピーマン・ブロッコリー・アセロラ・キウイフルーツ・さつまいも等

●ビタミンE

血行を促進することで、お肌の新陳代謝を高めます。

★アーモンド・かぼちゃ・アボカド等

まとめ

この時期は紫外線がピークで多いため、曇っているからと油断は禁物です。日焼け対策はもちろん、日焼け後のアフターケアは、すぐに行いましょう。

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