紫外線を浴びた肌は細胞レベルでダメージを受けている上に乾燥しているので、

新しい肌細胞がうまく生まれにくくかさつきやごわつきなどの乾燥肌になってしまいます。

夏の紫外線対策はもちろん、紫外線を浴びた後のケアが重要。

夏老けを予防するおすすめのアイテムとケア方法を紹介します。

●夏老けの原因って？

１番の原因は、夏の強い紫外線です。

ただし、原因は紫外線だけでなく、

• エアコンや扇風機の風による乾燥
• 冷房による冷え
• お手入れ不足による乾燥
• 保湿不足や暑さによる皮脂の過剰分泌
• 冷たいものを過剰摂取することによる冷え
• 熱帯夜による睡眠不足　…etc

この暑い時期は、夏老けさせる様々な要因が重なっています。

身体や肌が冷えると血行が悪くなり、ターンオーバーが乱れてしまい乾燥の原因になります。

また、睡眠不足や生活習慣の乱れも、同じく乾燥の原因の１つです。

夏老けを予防するには、どのようなお手入れをすればいいのでしょうか？

●夏老けを予防するには？

夏老けを予防するにはどのようなお手入れをすればいいのか、予防方法を紹介します。

①紫外線対策は全身を念入りに！

夏老けの原因の１つである、紫外線による老化「光老化」は、全体の約80％が老化の原因といわれています。

紫外線は、メラニンの生成を促進することで、シミやそばかすの原因になります。

顔だけでなく、全身の紫外線対策を心がけましょう。

◆紫外線対策におすすめのアイテム

顔・全身にお使いいただけるUVクリーム。

サラサラとした、ベタつきにくい使用感。

まるで付けていないかのような軽いつけ心地なのに、SPF50+ PA++++とUV効果が高いのも特徴です。

皮膚科による低刺激テスト済みなので、敏感肌の方も安心してお使いいただけます。

②紫外線のアフターケア&保湿を欠かさない

シミの元となるメラニンは、紫外線を浴びた３〜４日後から増え始めるといわれており、素早いアフターケアが肝心になります。

また、この時期は紫外線や身体の冷え等、様々な要因が重なり、肌が乾燥しやすくなります。

夏の暑い時期は、保湿が億劫になりますが、化粧水や美容液などでたっぷり保湿をし、しっかり水分補給をしましょう。

◆紫外線のアフターケアにおすすめのアイテム

韓国でも評価が高いアロエジェル。アフターケアには定番ですよね。ベタつかず、スーッと馴染みます。

入浴後は保湿が億劫になりますが、ひんやりしてベタつきにくいので、入浴後の保湿にもおすすめですよ。

少量で伸びが良いので、持ちがよくお財布にもやさしいです。

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普段使いはもちろん、日焼け後の肌にもおすすめしたいのがダマスクローズ美容液。

紫外線で疲れたお肌の修復にバツグンの効果を発揮します。

顔にはもちろん、髪の毛や唇など全身にお使いいただけます。サラッとした使用感でベタつきにくく夏にぴったり。

野生のダマスクローズは香りが濃いのも特徴！ふわっとローズが香り、癒されます。

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唇も紫外線を浴びることで乾燥しやすくなります。

リップケアも欠かさずにしましょう。

この見た目がかわいいリップは、透明のリップオイルでベタつきにくいサラッとした使用感。

スースーするのがニガテな方にもおすすめな低刺激タイプです。唇をやさしく保湿します。

透明タイプはシーンを問わず使えるので一つ持っていると便利です。

③身体や肌を冷やさないようにする

身体や肌の冷えは禁物です。

エアコンや扇風機の風にあたりすぎないように気をつけたり、身体を冷やす食べ物を過剰に摂取しないように注意し、身体を冷やさないようにしましょう。

また、基礎代謝を高めることで、身体が冷えにくくなります。

基礎代謝が高いと、血行が良くなり体温が上がりやすくなるため、

日頃冷えやすい方は、基礎代謝を高める運動を取り入れることもおすすめです。

さらに、夏は暑くてシャワーだけで済ませがちですが、シャワーだけですと、十分に身体が温まりません。

湯船に浸かる習慣を付けることで、血行を良くし、基礎代謝が高くなります。

自律神経を整える効果も期待できるため、入浴は冷えや乾燥の予防にも効果的と考えられます。

◆冷えの解消におすすめのアイテム

この入浴剤、一度使ったら虜になります。

汗が止まらなくなります…汗のかき方が明らかにいつもの入浴剤と違う気がします。

こちらのシリーズはいくつか香りがあるので、お好みの香りと湯色で選んでくださいね。

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リラックスしたいときにおすすめのバスソルトはこちら！

リラックスしたい、寝つきが悪いと感じるときにおすすめ。

「ホップ＆バレリアンの香り」に癒されます。

④快適に睡眠できる環境をつくる

暑くて寝付かなかったり、目が覚めたり…満足いく睡眠ができず睡眠不足を感じている方も少なくないのではないでしょうか。

睡眠不足によって、ターンオーバーやホルモンバランスが乱れ、乾燥の原因になります。

快適な睡眠がとれるよう、準備をしましょう。

◆睡眠不足の解消におすすめのアイテム

先程、紹介した「クナイプ グーテナハト バスソルト」も快眠グッズとしておすすめです。

その他、夏におすすめの快眠グッズを紹介します。

枕にシュッとスプレーすると、エッセンシャルオイルの柔らかな香りに包まれてお休みいただけます。ラベンダー、クラリセージなどの深みのある香りで、気分をゆったりと落ち着かせます。

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目元専用！超COLD熱さまシート。

超COLDなだけあって、超冷たいです。目元が一気に冷えて気持ちいい。

熱帯夜でもひんやり気持ちよくて、即爆睡しました。

●まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は、夏老けの原因と対策方法を紹介しました。

今は大丈夫と思っていても、日頃から対策することが大切です。

今後、何十年経ったときに「あのときやっておいて良かった」と思える日がくるでしょう。

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